Mam nadzieje ze będą i nic nie będę musiał więcej kombinować. Jeśli chodzi o d dimer jesteś w stanie coś powiedzieć w tym temacie ? Zacząć się tym interesować ? Jak trafiłem do szpitala mając już zator w płucu, miałem ponad 700. Po upuście i podaniu xalerto miałem po kilku dniach już ok 500. Obecnie mam cały czas w okolicach 200 [...]
Co wiecej jadłem np sporo owsianych a one maja kwas fitynowy ktory blokuje wchłananie zelaza a jak widac u mnie wchłonęło się pieknie mimo zachowania powiedzmy wszystkich kwestii o ktorych on tam pisał :P nie sądze zeby mocno wypieczone ziemniaki miały jakies duze zawartosci witaminy C a do 250 gramów makaronu dawałem dosłownie 100g passaty to [...]
350 teścia na tydzień to dużo? ilość teścia jest u niektórych bez znaczenia. U mnie krew się psuje zarówno na mostku jak i na dawkach typu 500mg tygodniowo, bez znaczenia. Żadne cardio, żadne picie wody nic nie pomaga, jedynie upust średnio co 2 miesiące.
[...] z mojego wpisu nie potrafi wyczytać, że biorę acard na płytki i twierdzi, że to mi kłania się czytanie ze zrozumieniem :) Wielki specjalista, a widziałem twojego posta sprzed kilku miesięcy na innym forum, bo nie miałeś zielonego pojęcia jak ogarnąć swoją krew. Teraz nagle będziesz tu każdego pouczał co ma robić. Również nie mam nic do dodania.
[...] itp. Zrobiebie jednego tematu byłoby bez sensu - na to samo by wyszło gdyby do "Filmów z walk" wrzucac całe gale nowe... a i tak wiekszosc osó, które prosi o jakiegos linka nie korzysta po prostu z wyszukiwarki, tylko liczy, az sie na tacy poda Jak już powiedziałem mam inny pomysł - tylko czasu brak póki co Poza tym ten temat [...]
Najpierw pojawiły się zakola pozniej łyse placki a zeby tego było mało to jeszcze łysinka w postci koła więc nie pozostao nic jak golenie na "zero"wygoda i nie wymaga pielegnacji wygoda
Ja wiem, że znowu wyszło płaczliwie. Przepraszam, ale tak jak mówię, to był ostatni raz. Chciałam trochę tym samym powiedzieć, że na wiele spraw nie mamy wpływu, więc warto wziąć się za te łatwiejsze do zrealizowania ;-) Ja byłam kreatywna inaczej, ale też nie spisałam tego dlatego, że czuję się w jakiś sposób lepsza, bo mi się poprawiło. Każdy ma [...]
[...] skoro nawet zależny od dnia + dochodzi kwestia długości przerw, które też można regulować). No właśnie, takie na serio wyluzowanie to... chyba dopiero w grobie %-) Ale jak żyć… Świetnie ujęła to kebula: (...) ciężko odkleić się od kalkulatora, zwłaszcza, gdy nie jest się do końca zadowolonym z dotychczasowej pracy, bo boisz się, że będzie [...]
[...] ciężarach . Po za tym z Pablo się świetnie dogadujemy więc jeden drugiego przypilnuje ... - wiem że na tym z korzystam dlatego nie usiłuje się z nim nawet sprzeczać i jak kolwiek opierać , wręcz przeciwnie spróbuje z tego wyciągnąć jak najwięcej korzyści i wynieść jak najwięcej jego doświadczeń . Ale jak patrzę na niego i wiedze jak on [...]
[...] Wartość odżywcza 1 porcja 15g Biało 0 Tłuszcz 0 Węglowodany 13,6kg L-carnityna 50 mg + witaminy i minerały Następnie ją wypatroszyłem nożyczkami W środku wygląda jak dextroza ...biała i sypka ... zapach cytrusowy Wsypałem do szejkera Zalałem wodą Wstrząsłem Wypiłem Tak też to zlikwidowałem 1 z 6 próbek na stanie pozostało 5 o [...]
[...] :P A po pracy nogi :D masakra te nieszczęsne nogi, pompa i wszystko super, czucie też ale siła... no tutaj trochę jej mniej, chciałem dzisiaj 225kg zrobić na 6p tak jak ostatnio 222,5kg no ale się nie udało... skończyłem na 4p bo byłem już obsrany... czułem jak te czwarte powtórzenie mocno plecami wyciągnąłem i odpuściłem. Co jest fajne [...]
mega to na foto wyglad , pewnie na żywo jeszcze lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe Ja jak [...]
[...] cardio i do roboty :) Po pracy jeszcze tylko dentysta na szybko i na trening ;p Dzisiaj Pull 1. Weszło bardzo fajnie, mimo tego że w wiośle sztangą już nie takie obciążenia jak wcześniej ale teraz przyjąłem trochę inną taktykę, w wiosłowaniu nic na siłę (wszystko na masę xD). Nie zakładam tam już pasa, staram się trzymac jak najsztywniej [...]
[...] :D ale pewnie i tak by to nic nie zmieniło w moim podejściu xD Wiecie co? Kiedys kombinowalem z posiłkami i zauważyłem ze to jest źle dla mnie. Bo wtedy myślę co by zjeść jak przyrządzić i ze jest to pyszne a za czym to idzie? Nie mogę się doczekać tego posiłku... na redukcji dopiero to sie daje we znaki. A od kiedy mam wylane po całości to [...]
09.11.2019 Hej Dzisiaj legs i nieszczęsne przysiady :) Masakra dzisiaj jakaś była xD ale to "przez buty" hahaha taaaa na bank przez nie xD Ale teraz na poważnie, siady dodałem 5kg co dało 235kg i siadłem tylko 3x i chyba się zwyczajnie poddałem bo ten trzeci jakoś dziwnie ciężko szedł i stwierdziłem że odkładam i nie ryzykuję... regres zrobiłem na [...]
[...] to standardowo dopiero teraz sie w miare ogarnalem :D udalo sie skoczyc do fryzjera, dlatego tez autko dalej na letnich no ale ono tez sie doczeka <3 A ja juz musialem bo jak tutaj pokazywać foty z raportu jak na glowie szopa xD haha Przy okazji one blade pro poszedl w ruch i ogolilem cale ciało xD masakra nienawidzę tego robic xD Najlepiej [...]
gindusek - wiem wiem, forma to nie jest problem, jeszcze z Adamem za plecami to o to się nawet bym nie martwił ;p Tylko chodzi o kasę :) Grzesiek, Co do PFF to tak samo jak było zostawić daleko w tyle "Sakera i Robercika z WK" W sobocie jak startowałem :) To sa okarat ludzie którzy mają tylko fejm i robia szum wokół własnej osoby. Ale to tez moje [...]
13 Tydzień Redukcji 15.02.2020 13 tydzień redukcji jak zwykle kończę czwórkami :D No i siadami budując swoje EGO! Nie nogi xD haha No ale do rzeczy, dzisiejszy trening mega mnie zaskoczył :D przed treningiem poleciał filmik Petersa jak siada 7,5 "Palets" No i Michał sobie mówi a co: "Dzisiaj trening na Petersa, dołożę 5kg w siadach i może zrobię [...]
Tak siedzę i się zastanawiam czy nie wrócić do treningu sprzed roku jaki proponował mi Adam, w sensie że połączeniu partii? Co Wy na to, co sądzicie? Takim systemem leciałem od 28.01.2019 do 14.07.2019 czyli cały okres masowy i redukcyjny. A od 15.07.2019 do dzisiaj przeszedłem na PPL czyli kolejny cały okres masowy i redukcyjny. Oczywiście nie [...]
Wstawiłem sobie na swój Blog na fb to i tutaj tez wypociny wrzucę jako uzupelnienie komentarza do wczorajszego treningu :) Czasami pewnie będę sobie tak robił :) "Siemka Zastanawiałem się długo czy coś skrobnąć o wczorajszym treningu czy nie. No ale skoro to taki blog to może napiszę chociaż i tak mało kogo to pewnie interere xD hehe A też z [...]
Kompendium wiedzy o Pride FC
